月經週期療法治療-婦科疾病(二)

 基礎體溫法

運用女性特有的「基礎體溫」變化，可以瞭解到女性「生理週期」的變化，如：濾泡期、排卵的時間、黃體期的變化；再順勢搭配中醫陰陽、臟腑辨證法進行調整，因此可以將這種順勢推舟的療法，運用於女性之月經失調、痛經、不孕症、經前症候群、停經症候群等月經相關疾患。

正常基礎體溫曲線（正常排卵性月經）

對於月經週規律、排卵正常的成熟女性，她的基礎體溫曲線如下：


【低溫期】：卵泡期，即子宮內膜增值期；在月經期間與月經剛結束之後，體溫較低。

【排卵日】：在排卵的時間，基礎體溫會突然上升，由低溫期進入高溫期，排卵日就是低溫期的最後那天。在進入排卵日前幾天，有些女性會自覺有排卵的症狀，例如：分泌物增加、外陰部濕潤、下腹部有短促的疼痛等，每個人的症狀都略有差異。

【高溫期】：黃體期，即子宮內膜分泌期；在排卵日之後，高溫期會持續約12-14天。當體溫下降時，也就是第二次月經的開始。

把握轉骨時機，長高就趁現在

  

每個青少年的成長發育期不盡相同，有些早熟，有些則發育較遲。

何時可以開始轉骨?

臨床常常遇到焦急的父母問到，什麼時候可以開始轉骨？
現在開始會不會太早？
現在才開始轉骨還來得及嗎？

一般而言男生變聲前後2年，約12至16歲；女生初經來前後2年約10至14歲，是發育的高峰期，女生在初經來之後身高就已經大約長80%。因此我們要做的就是在這發育的高峰期維持健康的體質進而發揮最大的成長效率。

在這段時期一年身高長不到4公分，或低於平均身高4公分以上者，皆可藉由服用「轉骨方」調理體質來轉骨，補充營養迎頭趕上。